Две основные ошибки кормящих матерей:

Первые с, считают, что если ребенка не сыпет, то кушать можно все
Вторые, кушают все, так как считают, что ребенка сыпит не зависимо от того, кушает ли мама вредоносные продукты или нет.

Обе точки зрения ошибочны.

Определенная диета требуется кормящей маме не только исходя из возможности аллергизации детского организма, но и с  учетом того, что   у ребенка до трех, а то и до пяти лет продолжае5тся формирование желудочно-кишечного тракта. Мало того,в этом возрасте еще и нервная  система не совершенна.  К примеру , такие продукты как грибы, кетчупы, майонезы, соус, кремовые сладости, газированные  употреблеямые кормящей мамой, в будущем ( а иногда и в настоящем) могут отразится на функции работы желудочно-кишечного тракта ребенка. .А , шоколад,,кофе и ряд некоторых продуктов, я уж не говорю об алкогольных напитках и никотине, в будущем могут отразиться на  функциях, как центральной, так и перефирической нервной системы

Новые продукты стоит вводить постепенно малыми частями и обязательно вести дневник наблюдения.

Для кормящих мам(  рекомендуется следующая диета) у которых  детки не склоны к диатезам

- любые каши сваренные на воде,но с рисом нужно быть осторожным, так как эта каша может приводить к запорам у малыша

мясо отварное, тушенное , печенное: говядина. индейка или кролик:

- кисломолочные продукты, но не более 500-700 гр в сутки:кефир, творог, ,но не жирный, йогурты без добавок( но обязательно стоит следить нет ли метеоризма у малыша или высыпаний)

-печеные зеленные яблоки

-бананы

-растительные не рафинированные масла не более 15 грамм

-сливочное масло не более 25 грамм в сутки , добавленное в кашу

-любой овощной суп,но без капусты и бобовых

-хлеб,но желательно грубого помола и с отрубями

- можно  1 яйцо в -3 дня сваренное в крутую9 но опять же следить за рекцией малыша на этот продукт)

-твердый сыр,но не слишком соленный и не слишком острый

-допускается употребление картофельное  пюре или запеченного картофеля

-отварная речная рыба,но не чаще одного раза в неделю и не жирных сортов

- чаи с зеленый, травяной, фенхелем,

-галетное печенье, сухарики, , бублики

- укроп, петрушку,

-любые тушенные овощи ( но начиная со -3 месяца) , буряк,но следить за реакцией малыша

-максимально осторожно,обращая внимание на реакцию малыша: пастила, зефир, мармелад на натуральных красителях

КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ

-любой шоколад, щоколадные конеты

-морепродукты все!!!!!

-все красные овощи и фрукты (особенно малина, клубника) можно вводить по чуть-чуть после исполнения вашему малышу 4-5 мясяцев ,но при этом наблюдая за ребенком

- любые сырые овощи

-цитрусовые

- все экзотические фрукты

не стоит употреблять гуши и виноград -они могут пучить

- дыни и арбузы

- отказаться от любой капусты- она вызывает повышенное газообразование в кишечнике

-   бобовые,

-лук, чеснок

- бульоны мясные

-консервы, маринады, полуфабрикаты, колбаса, сосиски

- орехи, курага, чернослив , изюм- от этого может пучить

- халва,  булки, бисквиты, торты, дрожжевое тесто, мед

-кетчупы и майонезы

- плавленные сырки, сгущенное молоко

-перловая, манная  каша только после трех месяцев

- коровье молоко

-любое спитрное

-кофе, какао, газированные напитки, концентрированные соки

- мороженное, фаст-фуды

-соления, копчения, острую пищу,

После достижение малышом трех месяцев , можно ввести следующие продукты:

-перловая, пшеничная, манная каша

- кабачки, свежевыжатые соки из яблок, тыквы, моркови и свеклы

- допустимо употребление орехов, кроме фисташек и арахиса, но очень осторожно и не более одного ореш4ка в день

-можно позволить себе морс из черники и домашнее варенье из яблок или вишен

Введение в рацион мамы цельного коровьего или козьего молока можно только после  достижения малышом 6 месячного возраста.

-

-